Çift terapisi, romantik bir ilişki içinde olan bireylerin iletişim kurma, bağlantı kurma ve sorunları birlikte çözme biçimlerini geliştirmelerine yardımcı olan bir tür ortak psikoterapidir. Birden fazla çift terapisi şekli vardır ve bunların tümü, bir çiftin özel ihtiyaçlarını karşılamak üzere uyarlandığında etkili olabilir. Bir terapistin önerdiği müdahaleler danışanların durumuna göre değişebilse de çift terapisi genellikle aşağıdaki temel bileşenleri içerir:
• Çiftin ele almak istediği ana sorunun izolasyonu.
• Çatışma çözümü, sağlıklı iletişim, güven veya bağ kurmanın önündeki engellerin incelenmesi.
• Pozitif değişim yaratmak için uygulanabilir stratejilerin sağlanması.
• Tedavi için net hedeflerin oluşturulması (ve çiftin ilerlemesini izlemek için düzenli değerlendirmeler)

Partnerimin Terapiye Katılmasını Nasıl Sağlarım?
Terapiye ihtiyaç duyan birçok çift ekip çalışmasında da sıkıntı yaşadığından, eşlerden birinin yardım aramaya direnmesi normaldir. Eşinizin terapi önerisine tepkisinden endişe ediyorsanız, terapiyi- ve eşinizin katılımını- olumlu bir şekilde tasvir ederek onu katılmaya teşvik edebilirsiniz. Halihazırda bireysel danışmanlık alıyorsanız, eşinize terapistinizin onun bakış açısını duymasının faydalı olacağını söyleyin. Henüz terapiye başlamadıysanız veya partneriniz terapistinizle konuşmaktan çekiniyorsa, ondan yanında rahat hissedeceği birini seçmesini isteyin. Partnerinize değerli bir katkıda bulunan kişi gibi davranmak ve onun terapötik sürecin bazı yönlerini yönlendirmesine izin vermek, terapinin daha az korkutucu hissetmesini sağlayacaktır.
Eşinizin terapiyi deneme olasılığını artırmak için, ilk kez danışmanlıktan bahsederken aşağıdaki iletişim stratejilerini kullanabilirsiniz:
• İlk olarak, terapinin neden iyi bir fikir olduğunu düşündüğünüzün nedenlerini yazın. Net hedeflere sahip olmak, partnerinizin niyetinizi yanlış anlama riskini azaltacaktır. Geçmişte ilişkinizi "düzeltmek" için denediğiniz tüm yolları gözden geçirin: Neden başarısız olduklarını ve neden terapinin sorunları kendi başınıza çözmekten daha iyi bir seçenek olduğunu düşündüğünüzü ana hatlarıyla belirtin.
• Eşinizle konuşurken olumluya odaklanın. Terapi hakkında bir tehdit, ültimatom veya ceza gibi konuşmayın. Bunun yerine, ilişkiniz üzerinde çalışarak ikinizin de erişeceği fırsatları vurgulayın. (Örneğin, "Eskiden aramızdaki bağı özlüyorum ve onu geri kazanmak istiyorum. Terapinin yeniden en iyi arkadaş olmamıza yardımcı olabileceğine gerçekten inanıyorum. Bunu benimle dener misin?")
• Eşinizin, duygularını küçümsemeden veya göz ardı etmeden, danışmanlığa katılmakla ilgili endişelerini dinleyin. Onun pozisyonuyla empati kurun, ardından neden aynı şekilde hissetmediğinizi sakince açıklayın. Ayrıca korkularını terapistinizle paylaşması için onu cesaretlendirebilirsiniz.