Diyalektik Davranış Terapisi (DDT), özellikle duygusal düzensizliklerle başa çıkma ve duygusal kontrolü geliştirme konularında etkili bir terapi yaklaşımıdır. Bu terapi, özellikle borderline kişilik bozukluğu gibi duygusal düzensizliklerde etkili bulunmuştur, ancak genel olarak duygusal denge ve ilişkisel becerilerin geliştirilmesine yönelik olarak yaygın bir şekilde kullanılmaktadır.
DDT, bireylere duygularını tanıma, kabul etme ve bunlarla başa çıkma becerilerini öğretir. Terapist, bireyin duygusal zorluklarını anlamasına ve duygusal krizlerle başa çıkma stratejileri geliştirmesine yardımcı olur. Bu terapi, duygusal düzensizliklerin neden olduğu zararlı davranış kalıplarını değiştirmeyi ve sağlıklı adaptif davranışları teşvik etmeyi amaçlar.
DDT, bireyin zihinsel ve duygusal çatışmalarını anlamasına ve çözümlemesine yardımcı olurken, farkındalık ve kabullenme üzerine odaklanır. Terapist, bireyin kendine zarar verici davranışlarını azaltmasına ve kriz durumlarında daha etkili bir şekilde başa çıkmasına destek olur.
Bu terapi ayrıca ilişkisel becerilerin geliştirilmesine de odaklanır. Birey, diğerleriyle sağlıklı ve sürdürülebilir ilişkiler kurmayı öğrenirken, etkili iletişim becerilerini ve sınırlarını güçlendirir. Terapist, bireyin sosyal etkileşimlerde daha başarılı olmasına ve destekleyici ilişkiler geliştirmesine yardımcı olur.
DDT'nin temel prensibi, tezatlar arasında denge kurmaktır. Terapist, bireyin çelişkili duyguları ve düşünceleri arasında denge kurmasına yardımcı olurken, çatışmalı durumları çözme becerilerini geliştirmesine destek olur. Bu terapi, bireyin duygusal ve zihinsel olarak daha sağlıklı bir dengeye ulaşmasını sağlar ve yaşam kalitesini artırır.
Hizmetlerimiz ve tedavi yöntemlerimiz hakkında daha detaylı bilgi almak için bizi arayabilirsiniz.